Cuide da sua coluna com um plano 100% personalizado, criado a partir da sua própria avaliação postural.

Tratamento e prevenção da coluna com exercícios específicos para o seu corpo, sem precisar sair de casa.

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Sem fidelidade Atualização periódica do plano Feito para dor e prevenção

O que você resolve com o Coluna Ativa

Para quem tem dor Alívio com protocolos direcionados por região (cervical, torácica e lombar) + correções posturais.

Para quem quer prevenir Plano contínuo de mobilidade e fortalecimento para reduzir riscos e melhorar postura no dia a dia.

Para quem precisa de clareza Uma estratégia objetiva, organizada em sessões, com orientação prática e linguagem acessível.

Importante Você recebe uma avaliação funcional e um plano de exercícios personalizado. Em casos agudos, sinais de alerta ou dor intensa, procure atendimento presencial.

Como funciona

Um processo simples, rápido e objetivo — com entrega personalizada.

Você preenche a anamnese

Responde perguntas sobre dor, rotina e objetivos para mapear suas necessidades.

Você envia fotos posturais

Fotos simples (frente, lateral e costas) para complementar sua avaliação.

Você recebe seu plano

Protocolos em vídeo de mobilidade, fortalecimento e correção postural, organizados por sessões.

A dor que a maioria ignora… até piorar

Desconforto, rigidez e postura ruim tendem a virar “normal” — até travar, limitar ou virar crise recorrente.

Você sente dor, rigidez ou incômodo E não quer depender de tentativa e erro (ou “exercícios aleatórios”).

Sua postura não parece correta E você sente que isso está impactando seu corpo e sua qualidade de vida.

Você quer prevenir problemas futuros Antes que pequenas compensações virem lesões ou crises repetidas.

Você precisa de consistência Plano claro, sessões objetivas e evolução contínua — sem depender de motivação.

O que está incluso

Tudo o que você precisa para tratar e prevenir com um plano pensado para o seu caso.

Avaliação funcional guiadaAnamnese detalhada online para mapear dores, limitações e objetivos.

Análise postural por fotosEnvio de fotos (frente, lateral e costas) para complementar sua avaliação.

Diagnóstico funcionalIdentificação de padrões e necessidades do seu corpo (sem promessas médicas irreais).

Protocolos em vídeoMobilidade, fortalecimento e correção postural organizados por sessões.

Plano personalizadoExercícios escolhidos para sua região, objetivo e nível — nada genérico.

Atualização periódica do planoRevisão do protocolo em ciclos (ex.: 15 ou 30 dias) para evolução contínua.

Para quem é (e para quem não é)

Isso mantém o produto premium e o paciente certo dentro do programa.

✅ Para quem é

Pessoas com dor na coluna (cervical, torácica ou lombar).
Quem percebe desalinhamentos e quer melhorar postura.
Quem quer prevenir lesões e crises recorrentes.
Quem busca um plano contínuo, claro e organizado por sessões.

❌ Para quem não é

Quem quer “solução milagrosa” sem executar o plano.
Quem não pretende seguir os exercícios com constância.
Quem está com dor intensa/condição aguda e precisa de avaliação presencial imediata.
Quem busca atendimento de emergência.

Assinatura Premium • Sem fidelidade

Investimento

R$ 197 / mês

Compare com sessões presenciais e deslocamento. Aqui você tem um plano personalizado e atualizado, com acesso contínuo à plataforma.

Garantia: você pode testar. Se não fizer sentido, pode cancelar.

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Dica: para melhores resultados, siga o plano de 3 a 5x por semana.